La cohérence cardiaque est une méthode simple, naturelle et efficace qui fonctionne rapidement. Révélée par le Dr David SERVAN-SCHREIBER, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science grâce à de nombreuses études mondiales.  C'est une méthode simple de respiration guidée et facile à mettre en œuvre.  Elle permet de maîtriser les effets du stress et d'améliorer sa santé générale à long terme.  Le soir même, vous pourrez déjà tester ses effets sur votre sommeil.

Les bienfaits prouvés de la méthode :

• Réduit le stress, l'anxiété, l'hypertension et les douleurs chroniques
• Améliore le sommeil, l'endormissement et le lâcher prise
• Augmente l'énergie, la concentration et les apprentissages
• Prévient des maladie cardio-vasculaires et du burn-out
• Accompagne le recentrage émotionnel par la mise à distance des émotions négatives
• Aide à diminuer les fringales et les kilos émotionnels
• Améliore le fonctionnement des systèmes digestif et immunitaire
• Soutien une période de sevrage