Dernière mise à jour : 13.01.2023 Exporter au format PDF Imprimer

Rebondir en période de changement avec confiance, sérénité et efficacité

Entrepreneuriat - Management
Soins - Bien-être
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Fiche complète

La vie professionnelle est faite de soubresauts : arrivées de nouveaux collègues, évolution des procédures, changements de manager, réorganisation des structures… Comment gérer des périodes de changements qui apportent doutes, questions, émotions ?

Inspiré de la technique des étincelles de Vanessa Cahierre et Nadège Fougeras, sous forme de boite à outils, cette formation continue proposera des exercices pratiques pour traverser ces périodes de changement avec sérénité, efficacité et confiance, en lien avec son identité, afin d’ouvrir le champ des possibles.

Public

Pour tous les travailleurs

Objectifs

A l’issue de la formation, les participants seront capables de :

  • Gagner en efficacité
  • Augmenter leur confiance en soi et en leurs propres ressources
  • Gérer mieux leur stress et leurs émotions et gagner en sérénité les périodes de transition
  • Appréhender les futurs changements en s’appuyant sur des outils qui ont fait leurs preuves
  • Développer leur résilience
  • Améliorer leur bien-être au quotidien

 

    • Introduction : Qu’est-ce que le changement ? Définition – Différentes phases – Réflexions.
    • 1ère ETINCELLE : Faire confiance en nos émotions et en nos besoins pour guider nos actions.
    • 2ème ETINCELLE : Débrancher ! Alterner connexion et déconnexion.
    • 3ème ETINCELLE : Booster son énergie physique.
    • 4ème ETINCELLE : Goûter à la sérénité du moment.
    • 5ème ETINCELLE : L’art de cultiver des relations positives.
    • 6ème ETINCELLE : S’exercer à la gratitude.
    • 7ème ETINCELLE : Et si le changement nous permettait de nous réaliser.

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