Cette formation vise à sensibiliser les travailleurs à la problématique des troubles musculosquelettiques dont les maux de dos résultant entre autre de la manutention de charges, des gestes répétitifs et des postures inadaptées.
A la fin de cette formation, le travailleur sera capable :
- De déceler les mouvements potentiellement dangereux pour le système ostéoarticulaire
- D'appliquer les principes de base de protection et d'économie d'effort (postures clés)
- D'effectuer des exercices pour soulager les douleurs éventuelles qu'ils pourraient rencontrer
- De porter une attention particulière sur les différents facteurs qui influencent les conditions ergonomiques d'une situation de travail (espaces et hauteurs de travail, organisation du travail...)
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Aucun
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Contenu
- Rappels théoriques de l'anatomie et du fonctionnement de la colonne vertébrale
- Les facteurs aggravants et les pathologies professionnelles.
- Présentation des notions d'ergonomie dans un but d'aménagement ergonomique de postes de travail correspondant aux réalités professionnelles des participants
- Principes de sécurité physique et d'économie d'effort avec éducation gestuelle spécifique.
- Apprentissage de postures clés de la manutention
- Exercices de relâchement (stretching)
