Dernière mise à jour : 3.10.2022 Exporter au format PDF Imprimer

Méthode Ikigaï

Soins - Bien-être
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Fiche complète

Donner un sens à sa vie n’est pas chose facile ! Cela nécessite de prendre du temps pour réfléchir, pour se poser les bonnes questions et prendre du recul. Pour ce faire, il existe un outil pour vous aider à trouver du sens.

L’Ikigaï est un exercice d’introspection tout droit venu du Japon qui permet de mieux se connaître afin de savoir quelle direction donner à sa vie. L’Ikigaï serait la jonction et l’équilibre entre ces 4 éléments :

  • ce que j’aime faire
  • ce dans quoi je suis doué
  • ce dont le monde a besoin
  • ce pour quoi je peux être payé

Au travers de cette formation, nous vous proposons plusieurs ateliers pratiques adaptés à la personnalité de chacun, pour se redécouvrir, s’accepter, de mettre en action petit à petit pour profiter des joies de la vie :

  • Pour savoir ce que l’on veut faire de sa vie : études, travail mais aussi personnellement, pour retrouver son orientation
  • Pour aider d'autres personnes se recentrer sur elles-mêmes, sur leurs projets privés et ou professionnels
    • Quelles sont vos compétences fortes et vos talents ?
    • Qu’aimez-vous vraiment, qu’est-ce qui vous rend enthousiaste et vous donne de l’énergie ?
    • De quoi selon vous le monde a-t-il besoin ?
    • Pourquoi aimeriez-vous être reconnu ou rémunéré ?
    • Quelles actions, quelle profession vous font rayonner ?
    • Quelles sont vos passions et les choses qui vous exaltent ?
    • Découvrez votre vocation
    • Identifier votre mission
    • Développer votre Ikigaï
    • Nous verrons en suite les conseils pour mettre en place votre Ikigaï
  • Un parcours de 3 jours étalés sur plusieurs semaines.

    Une découverte autour de 3 axes : 

    • Talents & forces : les mettre en lumière pour vous sentir utile
    • Plaisir : vous (re)connecter à ce qui vous anime et vous met en joie 
    • Sens & contribution : (Re)donner du sens à ce que vous vivez et faites, contribuer activement à votre bien-être et à celui de votre monde pour vous sentir à votre place.


    Une méthodologie simple, ludique et efficace pour réfléchir à ce que vous voulez mettre dans votre quotidien.
    Une approche concrète, claire et surtout abordable pour vous accompagner à faire quelques ajustements dans votre vie actuelle et vivre (enfin) la vie qui vous correspond pleinement.

  • La méthode IKIGAI est une philosophie japonaise qui permet de rendre du sens à sa  vie. C’est ce qui vous donne envie de vous lever le matin. L’identifier est essentiel pour mettre plus de sens et de plaisir dans votre vie.

    Cette formation de 2 jours, théorique et pratique, vous permettra de mieux accompagner vos clients ou vos patients en leur permettant de se découvrir ou de se redécouvrir pour trouver les projets qui donnent un sens à leur vie.

    Nous mettrons en pratique sur nous-même les outils de la formation et alternerons la théorie et les ateliers pratiques, ce qui veut dire que nous serons alternativement coach et coaché, nous pratiquerons sur nous-même pour mieux comprendre et ressentir les outils conseillés.

    Cette formation concerne les personnes qui sont dans la relation d’aide aux autres par leur pratique professionnelle ou de bénévolat souhaitant aider les personnes de leur entourage professionnel ou relationnel à améliorer la connaissance d’elles-mêmes et à mettre en place leurs projets.

    Coach, conseiller, animateur, éducateur, gestionnaire d’équipe et pour toutes personnes souhaitant améliorer la connaissance d’elle-même.

    Vos cours théoriques de base :

    • Définition et origine Ikigai
    • Approches complémentaires d’autres cultures.
    • Art-thérapie et technique d’ancrage.

    Vos ateliers pratiques :

    Les ateliers pratiques se réalisent en binôme ou petit groupe.

    1. À partir de questions essentielles, nous allons explorer différents outils pratiques permettant d'établir votre Ikigai.

    • Quelles sont vos compétences fortes et vos talents ?
    • Qu’est-ce qui vous rend enthousiaste et vous donne de l’énergie ?
    • Pourquoi aimeriez-vous être reconnu ou rémunéré ?
    • De quoi selon vous le monde a-t-il besoin ?
    • Quelles actions, quelles professions vous font rayonner ?
    • Quelles sont vos passions et les choses qui vous exaltent ?
    • Quelles pourraient être votre mission et votre vocation ?

    2. Nous déterminerons ensuite comment mettre en place votre Ikigai personnalisé et le faire vivre au quotidien.

Où suivre les cours ?