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Dernière mise à jour : 2.10.2026 Exporter au format PDF Imprimer

Pilates adapté aux seniors - Gembloux

Soins - Bien-être
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Le module “Pilates adapté seniors” est une formation dédiée à l’adaptation des exercices de matwork 1 pour les seniors. 

Découvrez comment adapter les exercices de Pilates pour un public senior, afin de maintenir leur forme et leur mobilité le plus longtemps possible. Une formation essentielle pour tout professionnel souhaitant accompagner efficacement les personnes âgées.

A l’issue de la formation, les participants seront capables de :

  • Etre capable de comprendre les besoins des seniors.
  • Avoir une réflexion sur l'adaptation des exercices du matwork 1 en fonction de ces besoins.
  • Construire et enseigner un cours complet destiné à un public seniors

  • Avoir suivi le module Pilates – Niveau fondamental sur tapis (Matwork I)

  • De plus en plus de seniors se (re)mettent au sport à l’âge de la retraite. La pratique du Pilates demande des adaptations pour répondre à la demande de ce public spécifique et tenir compte des limitations physiques liées à l’âge. 

    Ce module vous apprendra à mieux comprendre le processus du vieillissement et à adapter les 16 exercices du matwork 1 à un public senior :

    • Le processus de vieillissement.
    • Les besoins des seniors.
    • Adaptations des exercices du matwork 1 sans matériel.
    • Adaptations des exercices du matwork 1 debout.
    • Adaptation des exercices du matwork 1 avec petit matériel (fitball – softball – bande élastique)

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